Der November - einer der schönsten Monate des Jahres Mit der Zeitumstellung Ende Oktober haben endgültig die langen Nächte wieder ihre Realität gewonnen. Das Dunkle lädt uns eigentlich ein, wieder einmal nach Innen zu schauen und unser äußeres Leben zu entschleunigen. Die Ruhe im November ist noch nicht geprägt von der alljährlichen vorweihnachtlichen Hetze. Bei...
"Meditation – Heilung & Wachstum"Weiterlesen
Unser Wasserbedarf Der menschliche Körper braucht etwa 3 Liter Wasser (Neutralflüssigkeit) täglich. Die inzwischen wissenschaftliche Formel hierfür lautet: Körpergewicht x 35 / 1000 = die nötige Menge an Neutralflüssigkeit Täglich scheiden wir über Harn, Haut, Atmung und Stuhlgang ca. 2,5 Liter aus. Arbeiten wir körperlich, bei sportlichen Aktivitäten oder anstrengenden Arbeiten (hierzu zählt auch geistige...
"Warmes Wasser – das beste"Weiterlesen
Training für die Augen Unsere Augen bilden ein wichtiges Organ. Wir benötigen sie nicht nur zum Sehen. Über unsere Augen gelangen auch Licht- und Vitalenergie in unseren Körper. Durch stundenlanges Starren auf den Computer, das Smartphone oder den Fernseher sind unsere Augen purem Dauerstress ausgesetzt, wir überstrapazieren sie ständig. Unseren Augen können wir wie folgt...
"Training für die Augen"Weiterlesen
Aus der Ayurvedische Apotheke Im Ayurveda ist Curcumin wegen seiner antioxidative und antimikrobielle Wirkung als Wundermittel sehr beliebt. Curcumin (Curcuma longa) ist im Kurkuma (indische Safran) enthalten. Kurkuma – auch Gelbwurzel genannt – gehört zur Familie der Ingwergewächse. Curkumin hat u. a. eine stark entzündungshemmende und somit auch schmerzhemmende Wirkung. Es stoppt die entzündungssteuernden...
"Kurkuma"Weiterlesen
Viele Menschen suchen das Glück in äußeren Begebenheiten. Dabei ahnen – ja wissen – wir tief in uns bereits: Glück werden wir im Außen nie wirklich finden. Und mit dem im Außen scheinbar gefunden Glück entwickelt sich gleichzeitig die Angst, es wieder zu verlieren. Die Angst, dass es morgen schon wieder verronnen ist, und wir...
"Der Schlüssel zum Glück"Weiterlesen
Bei der Anleitung zur Selbsthilfe sollten auch immer die Hormone mit beachtet werden. Hormone sind äußerst wichtig für die Stoffwechselfunktionen und somit auch für die Zellerneuerung im Körper. Ab dem 35. Lebensjahr reduzieren sich langsam die Hormone. Besonders bei älteren Menschen ist also die Eigenproduktion zu fördern, um die Hormonsynthese zu erhalten oder wieder herzustellen...
"Hormone – die Eigenproduktion stärken"Weiterlesen
Weil es für unser Blut und seine Fließfähigkeit lebensnotwendig ist, hat es einen PH-Wert von 7,35-7,45. Immer. Wenn der Körper aber übersäuert ist, muss das Blut Raubbau betreiben, um diesen überlebensnotwendigen Wert zu erhalten. Es holt sich dann zum Beispiel Basenbilder aus den Knochen, die in der Folge an Stabilität verlieren. Ein weiterer wirklich guter...
"Säure-Basen-Haushalt"Weiterlesen
Bewusst eine gewisse Zeit auf die Bildung der eigenen Meinung verzichten. In der heutigen Zeit hören wir zwei Worte, und bereits nach 15 Sekunden läuft unser Gedankenapparat. Eine (vor)-schnelle Meinung oder gar Beurteilung über das Gehörte wird gefällt.Schnell liegen wir damit daneben, verfangen uns in der eigenen Projektion und im Hamsterrad und Schwitzkasten der eigenen...
"Meinungsfasten"Weiterlesen
In den letzten Wochen kamen vermehrt Menschen zu uns mit Rücken-, Gelenkschmerzen, Muskelzuckungen, Muskelschwächen, Verkrampfungen, auftretendes Zucken oder Zitter sowie Schlafstörungen. Trotz Dorn und Breuß wollten die Symptome sich nicht verbessern. Nachdem der/die behandelnd Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/in ein Blutbild anfertigen ließ, hat dies einen hohen Vitamin D3 Mangel aufgezeigt. Vitamin D3 produziert und speichert der...
"Vitamin D3"Weiterlesen
Die Gleichgewichtung der Elemente ist im Ayurveda fundamental. Sind Feuer und Wasser, Luft und Erde im Ungleichgewicht kommt es zu seelischer, emotionaler, mentaler und körperlicher Dysbalance. Die Folge ist eine körperliche Erkrankung. In der dunklen Jahreszeit fehlt uns oft das Feuer (Sonnenlicht). Spaziergänge (Luft) werden rar. Wasser und Erdelement bekommen leicht ein Übergewicht. Oft essen...
"Ayurveda praktisch – gegen Winterblues, Athrose, Gicht und Rheuma"Weiterlesen
