Das Thema Schlafstörungen nimmt immer mehr zu. Stress oder Depressionen sind als Ursache schnell gefunden. Antidepressiva und Schlafmittel sollen helfen. Aber wie sieht es mit den Ernährungsgewohnheiten aus? Koffein (z. B. in Kaffee, Cola, Energydrinks oder Schwarztee) hat eine Halbwertszeit von sechs Stunden. Allein diese Getränke stören den Einschlafprozess und die verschiedenen Schlafphasen. Weißmehlprodukte, Zucker...
"Schlafprobleme? Deine Ernährung könnte der Schlüssel sein!"Weiterlesen
Innerhalb von 24 Stunden haben die Organe und Meridiane jeweils ihre Höhen und Tiefen (Tageskreislauf). Genauso finden sich diese Höhen und Tiefen im Jahreskreislauf wieder (s. Beiträge zu Frühsommer, Spätsommer und Herbst). Das Frühjahr ist die Zeit, in der die Leber am meisten Unterstützung benötigt. Es ist die Zeit, in der die Natur alles wachsen...
"Vorfrühling – die ideale Zeit für Entgiftung und Reinigung"Weiterlesen
Der Mensch lebt von einem Drittel seiner Nahrung, und von den anderen zwei Drittel leben die Ärzte! Am besten essen wir die Hälfte von dem, was wir meinen essen zu müssen. Ideal: Morgens bis 12:00 Uhr nur Obst Mindestens drei Liter Wassertäglich trinken Abends um 17:00 Uhr das letzte Essen (abends keinen grünen Salat) Früchte...
"Ernährung – Basiswissen"Weiterlesen
Im Winter geht die Nierenenergie entsprechend der ayurvedischen Medizin langsam zurück. Der Nieren-Blasen-Ohren-Meridian schwächelt. Nieren- und Blasenleiden können sich leichter einstellen, die Lendenwirbelsäule schmerzt öfter. Ein Glas heißes Pils - gute zehn Minuten gekocht, so dass kein Alkohol darin verbleibt - vor dem ins Bett gehen getrunken, ist ein Jungbrunnen für die Nieren. Aber auch...
"Winterzeit ist Nierenzeit"Weiterlesen
Wenn wir in diesen herrlichen Tagen mit unseren Fahrrädern unterwegs sind, sehen wir schon die ersten gemähten Felder. Die Ernte wird eingefahren; der Spätsommer hat begonnen. In der ayurvedischen Medizin und in der traditionellen chinesischen Medizin wird der Spätsommer dem Mund-Magen-Milz-Pankreas-Meridian zugeordnet. Er beginnt am großen Zeh und endet im Kopfbereich an den Schläfen. Mit...
"Spätsommer – Kapha Energie"Weiterlesen
Der Frühsommer erfreut uns mit der Kraft der Sonne. Im Außen beginnt alles zu wachsen, Blumen blühen auf, und wir werden von einer Vielfalt an Vogelstimmen beglückt. Das Herz geht auf. Der Frühsommer ist die Zeit vom Herz-Dünndarm-Zunge-Meridian. Die Elemente Feuer und Wasser finden ihr Gleichgewicht. Pitta wird der Elementenstrom genannt. Unter Elementenstrom verstehen wir...
"Frühsommer – Pitta Energie"Weiterlesen
In der ganzheitlich biologischen Wirbelsäulenvitalisierung mit Anleitung zur Selbsthilfe beschäftigen wir uns viel mit den krankmachenden Ursachen. Arbeit, Freizeit und Transportwege – wir sitzen, sitzen und sitzen. Und zu allem Überfluss entspannen wir dann noch stundenlang sitzend vor dem Fernseher. Dabei wissen wir heute, dass viele Erkrankungen durch zu viel sitzen gefördert werden oder gar...
"Krank Sitzen – gesund Gehen"Weiterlesen
Langsam werden die Tage wieder heller und die Sonne wärmer. Unter der dünnen Schneedecke wartet in der Natur das Neue. Leben das im Frühjahr erwacht. Der Meridian-Jahreskreis beginnt ... mit dem Leber-Galle-Meridian. Neue Lebensenergie will sich entwickeln. Mentale und emotionale Themen, die die Lebensfreude drücken, sollten im Herbst erlöst sein und im Winter verstummen. Jedoch...
"Schwermetalle loswerden – Heavy Metal mal ganz anders"Weiterlesen
Bei der ganzheitlichen biologischen Wirbelsäulenvitalisierung ... gehen wir davon aus, dass der menschliche Körper ein vernetztes, funktionelles System darstellt, das sich stets anpasst, selbst regeneriert und gesunden will. Somit suchen wir bei abwesender Gesundheit nach den Störfeldern und gesundheitsstörenden und -schädlichen Faktoren. Oft erkennen wir einen direkten Zusammenhang ... über die Meridianbahnen (ayurvedisch) zwischen Rückenleiden,...
"Zähne und Organe"Weiterlesen
Anleitung zur Selbshilfe Atmung - das Entgiftungsorgan Essen, trinken und atmen sind die drei lebensnotwendigen Grundbedürfnisse des menschlichen Körpers. Über essen und trinken haben wir schon sehr viel geschrieben. Wir wissen, dass unsere Lebensmittel unseren Körper krank oder auch gesunden werden lassen können. Ebenso verhält es sich mit unserer Atmung. Über unsere Atmung nehmen wir...
"Atmung und Heilatmung"Weiterlesen
