Die Gleichgewichtung der Elemente ist im Ayurveda fundamental. Sind Feuer und Wasser, Luft und Erde im Ungleichgewicht kommt es zu seelischer, emotionaler, mentaler und körperlicher Dysbalance. Die Folge ist eine körperliche Erkrankung. In der dunklen Jahreszeit fehlt uns oft das Feuer (Sonnenlicht). Spaziergänge (Luft) werden rar. Wasser und Erdelement bekommen leicht ein Übergewicht. Oft essen...
"Ayurveda praktisch – gegen Winterblues, Athrose, Gicht und Rheuma"Weiterlesen
Im Ayurveda ist Zungenreinigung ein fester Bestandteil der morgendlichen Mundhygiene.Warum?Nachts entgiftet unser Körper, zum großen Teil über die Haut. Aber auch Toxine aus dem Darm kommen durch die Speiseröhre auf unsere Zunge. Dort setzen sie sich fest und fördern sogar noch den Zahnbelag, der sich ebenfalls als idealer Garten für Toxine anbietet.Nur mit Wasser, Zahnpasta...
"Zungenreinigung"Weiterlesen
Inzwischen ist die Ernährungslehre eine fester Bestandteil der der Anleitung zur Selbsthilfe geworden. Nichts ist doch so einfach und preiswert, wie ein bisschen auf seine Ernährungsgewohnheiten zu achten. Richtige und bewusste Ernährung ist außerdem die beste Prävention. Die jüngsten Erkenntnisse der biologischen Medizin unterstreichen dies deutlich. Denn die vier Hauptursachen für Erkrankungen sind erwiesenermaßen: Übersäuerung...
"Anleitung zur Selbsthilfe – Ernährung als Prävention"Weiterlesen
… für emotionale, seelische und körperliche Gesundheit 1. Musik hören Musik belebt unseren emotionalen Körper, gleicht rechte und linke Gehirnhälfte aus, sie reduziert mentalen und körperlichen Stress. Glückshormone werden vom Körper produziert. 2. Sich massieren lassen Alleine schon die Berührung tut gut. Das warme Öl stimuliert u. a. die Haut, der aktivierte Energiefluss (bei der...
"Drei Dinge um sich besser zu fühlen"Weiterlesen
‚To go‘ ist die Ernährung unserer Zeit.Vom Kaffee to go haben wir uns schon längst weiterentwickelt. Frühstück to go, Mittagessen to go und Abendessen to go sind Alltag geworden.Viele Gastronomen bemühen sich dabei auch, durch Qualität die Kunden zu locken und zu halten.Aber zum gesunden Essen gehört mehr als eine gute Biokost, die im Gehen...
"Verdauung beginnt nicht erst im Darm …"Weiterlesen
Stundenlanges Sitzen ist Gift für unsere Wirbelsäule.Die wissenschaftlichen Beweise hierfür sind seit langem eindeutig. Durch stundenlanges Sitzen reduziert sich die Muskelaktivität entstehen negative Effekte auf den Stoffwechsel wird das stabile System Wirbel-Muskel Bandscheibe geschwächt entstehen in der Folge Wirbelfehlstellungen erhöhen sich die auf die Bandscheiben einwirkenden Kräfte werden die Bandscheiben komprimiert werden die Nervenbahnen von...
"Wirbelsäulenvitalisierung und Sitzen"Weiterlesen
Kohlensäure ist ein Konservierungsmittel, das Keime abtöten und ein Getränk länger haltbar machen soll. Kohlensäure in Getränken hat jedoch folgende Nebenwirkungen: sie führt zur Übersäuerung sie beeinflusst den Säure-Basen-Haushalt negativ sie entzieht in der Folge den Haarwurzeln und Nägeln Kalzium Haarausfall und brüchige Nägel sind die Folge sie löst im Magen Dehnungsreize aus das natürliche...
"Über Kohlensäure"Weiterlesen
Stelle Dich in dieser kraftvollen Frühlingszeit an einen Baum. Lege Stirn und Bauch an seine Rinde und umarme ihn. Schließe Deine Augen, umarme ihn und konzentriere Dich auf Deine Atmung. Stelle Dir vor, wie mit jedem Ausatmen Deine Beine tiefer in die Erde gleiten und sich mit den Wurzeln vereinen. Stelle Dir dann vor, dass...
"Die Kraft der Bäume"Weiterlesen
... betrachtet bekanntlich den Menschen ganzheitlich. Das heißt nicht nur das Symptom wird behandelt sondern die Ursache. Begradigen wir die Wirbelsäule, so behandeln auch wir ein Symptom, hinter dem ein ursächliches Problem sich zeigen möchte. Die Dorn- und Meridiantafeln geben uns einen Hinweis auf die möglichen emotionalen und mentalen Programme. Aber auch das soziale Umfeld,...
"Die ayurvedische Medizin …"Weiterlesen
… ein alter Satz der Volksweisheit. Durchatmen und entspannen hilft uns, einen Moment das Äußere in den Hintergrund treten zu lassen und zu uns selbst zu kommen. Beim autogenen Training lernen wir die Bauchatmung. Wir legen uns flach auf den Rücken, legen ein dickes Buch auf unseren Bauch und atmen es hoch. Dann langsam ausatmen....
"Autogenes Training – Erst einmal tief durchatmen …"Weiterlesen
